Gyógynövények hölgyeknek

Ideál - Reforméletmód magazin 2004;16(1):13-13   Celsus Kft.

Nők és gyógynövények? Semmi boszorkányság - nincs itt kotyvasztás, csupán keveset tudnak a modern nőgyógyászatban a növények szerepéről. Mivel a nők hetvenöt százaléka szívesebben használ természetes készítményeket bajaira, ma már az orvosok is kezdenek nyitottabbak lenni.

Természetesen még nem tudunk mindent a témáról, és nem árt szemmel tartanunk azokat a gyógynövényeket sem, amelyek kutatása jelenleg folyik, hiszen minden ilyen növény felhasználása az ősi tudományokra vezethető vissza. A gyógyítók tudása ma már tényekkel alátámasztható: a gránátalma például mindig is a termékenység szimbóluma volt, viszont csak mostanság bizonyította, molekuláris kémia, hogy a magok ösztrogént, vagyis női nemi hormon növényi megfelelőjét tartalmazzák. Gyógyászatban a gránátalmát eddig még nem használták, de ami késik, nem múlik.

 Hormonkiegyensúlyozó növények

A barátcserje - vagy más nevén szűzbariska - alkalmazása szintén olyan hagyomány, amely a Krisztus utáni első évszázadra datálható. A szervezet női hormonjainak termelődését serkenti. Persze erről annak idején nem tudtak, mégis a "hús vágyának" felkeltésére ebből készült teát ittak. A borsmagszerű gyümölcsöket fűszerként is alkalmaz. Ma a barátcserjét menstruációszavarok csökkentésére használják, mivel szabályozza a hormonháztartást, javítja a menstruációt megelőző kedélyállapotot, enyhíti a premenstruációs szindrómát, azaz a PMS-t. Számos kutatás bizonyítja, hogy csökkenti a mellfeszülést, az idegességet, a feszültséget, a vizenyősséget, a fejfájást - mindezt már az alkalmazás utáni első ciklus során. Más gyógynövényekkel kombinálva a barátcserje a női teakeverékek tárházát gazdagítja. Nálunk tablettás és homeopátiás szerként kapható.

A "női teák" akut cikluszavaroknál mindig segítenek. A kamillás, cickafarkos, citromfüves teák kellemesen nyugtatóak. Ezeket a növényeket önmagukban, de takeverékként is leforrázhatja.

Passzol hozzájuk még a rozmaring - ami teaként nem csak görcsoldó, hanem az alacsony vérnyomás stabilizálója is.

A puffadt has ellenszere lehet napi háromszori ánizstea.

Az orbáncfűtea oldja a depresszív hangulatot, ami - sajnos - sokszor fellép a menstruáció alatt.

 Mit tehet a PMS és menstruációs fájdalmak csökkentésére?

• Próbálja csökkenteni túlsúlyát!
• Ügyeljen a telítetlen zsírsavakra, kevesebb állati zsiradékot fogyasszon!
• Szénhidrát- és ballasztanyag-gazdag táplálkozást folytasson!
• Csökkentse a sóbevitelt!
• Álljon le a cigarettával, a kávéval és az alkohollal!
• Ügyeljen a magnézium-, B₆-vitamin- és cinkbevitelre!

 Ödéma és erős vérzés esetén ajánlott

Sok nő arról veszi észre, hogy közeledik a havivérzése, hogy szervezete vizet kezd el raktározni. Ez akár két kiló súlytöbbletet is jelenthet, de ezt jelzik a megnövekedett has és a vizenyős végtagok is.

A vízhajtó gyógynövények közül a csalánt, a bahéjat, az aranyvesszőt, a zsurlót, a nyírfalevelet és hibiszkuszt próbálja ki! A pásztortáskát és a palástfüvet a túl erős vérzés ellenszereként érdemes alkalmazni.

 Szója - a természetes ösztrogénpótló

• A szója olyan fitoösztrogéneket (elsősorban izoflavonokat) tartalmaz, melyek:
  a bőr rugalmasságát fokozzák, blokkolják a kollagén és elasztin enzimatikus lebomlását
• serkentik a sejtek növekedését, regenerálódását
• csökkentik a gyulladáskészséget
• gátolják a mikroorganizmusok (gombák, baktériumok, vírusok) elszaporodását
• védenek a szív- és érbetegségek ellen
• javítják a vérzsírszintet (csökkentik a koleszterint)
• mérsékelik a klimakterikus tüneteket
• javítják a csontok kalcium-anyagcseréjét

 Fájdalomcsillapító növényi olajok

Természetesen nem csak tea formájában segíthetnek a női bajokon a gyógynövények. A növényi kivonatok, levek, vízben oldódó kivonatok vagy porok, éterikus olajok legalább ennyire hatásosak.

A legújabb felfedezések szerint a feketeribizli magjából készült olaj, a borágó- és a ligetszépeolaj igen hatásos - mégpedig a bennük található nagy mennyiségű gamma-linolénsavnak köszönhetően. Különböző kutatások bizonyítják, hogy a PMS a zsírsavak hiányával jár együtt. A feketeribizlimag-olaj szabályozza a hormonszint-ingadozást, és legtöbb alkalmazójánál kimutathatóan javított a fájdalmakon, a PMS-en. Ha emellett dönt, mi három hónapos kúrát ajánlunk, mégpedig az első hat hétben magasabb (akár 300 mg-os gamma-linolénsavas) adagolással, majd körülbelül 100 mg-ra csökkentett napi adaggal.

Dénes Vanda